Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié, entre veille et rêverie, dans lequel vous restez présent à ce qui se passe tout en étant plus réceptif aux suggestions positives. Vous entendez ma voix, vous pouvez parler si vous en avez besoin, et vous gardez toujours la possibilité de revenir à un état plus ordinaire à tout moment. Cet état permet d’accéder à des ressources intérieures souvent peu exploitées, à des capacités d’apaisement, de changement et d’autoguérison.

Pour quelles difficultés consulter en hypnose ?
L’hypnose peut vous aider notamment lorsque :

• l’anxiété prend trop de place au quotidien,

• le sommeil est perturbé, avec des réveils nocturnes ou des difficultés d’endormissement,

• la gestion du poids est compliquée, avec des grignotages émotionnels ou des compulsions,

• l’arrêt du tabac semble impossible malgré la motivation,

• certaines phobies (avion, insectes, conduites, examens, prise de parole…) limitent votre liberté,

• des douleurs ou tensions persistantes majorent la fatigue et l’énervement.

L’hypnose ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut constituer un complément précieux pour apaiser le corps, calmer l’esprit et soutenir les décisions de changement.

Comment se déroule une séance ?
La séance commence toujours par un temps d’échange pour faire le point sur ce que vous vivez, vos objectifs, vos peurs éventuelles et vos questions. Nous définissons ensemble un axe de travail clair et réaliste.
Je vous guide ensuite dans une relaxation progressive, puis vers un état hypnotique où je propose des images, des métaphores et des suggestions adaptées à votre histoire. Vous pouvez parfois avoir l’impression de rêver éveillé, de voyager à l’intérieur de vous-même, tout en restant en sécurité.
En fin de séance, je vous ramène tranquillement à un état de vigilance ordinaire, et nous prenons quelques minutes pour partager vos ressentis, poser des mots sur l’expérience et envisager la suite du travail.

Combien de séances prévoir ?
Le nombre de séances dépend de votre situation, de ce que vous souhaitez transformer et du rythme qui vous convient. Certaines problématiques (tabac, phobie ciblée) peuvent évoluer en quelques séances ; d’autres demandent un accompagnement plus progressif. Nous en parlons ensemble dès le premier rendez-vous, dans la transparence.

Je vous accueille à Aix-en-Provence, ou en visioconférence si vous habitez loin, dans un cadre de respect, de discrétion et de bienveillance, pour que chaque séance d’hypnose soit un temps pour vous, vers plus de liberté intérieure.

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​Berrine Janssoone