Après une violence sexuelle, il n’existe pas une seule manière de réagir. Certaines personnes éprouvent de la peur, de la honte, de la colère ou un sentiment d’irréalité. D’autres continuent à travailler, à voir leurs proches, tout en portant une souffrance qu’elles montrent peu. Une réaction discrète ne rend pas ce qui s’est passé moins grave.
Des réactions différentes selon les personnes
Des souvenirs qui reviennent sans être souhaités, des cauchemars, une vigilance constante ou l’évitement de certaines situations peuvent survenir. Le sommeil, les relations et la vie intime peuvent aussi être touchés. Ces signes ne sont ni systématiques ni propres à un seul diagnostic. Des douleurs ou d’autres symptômes physiques demandent également une évaluation médicale ; leur origine ne peut pas être déduite d’un récit.
La sidération et le sentiment d’être détaché de ce qui arrive sont des réactions possibles. Une personne peut avoir du mal à raconter les faits ou ne pas vouloir le faire. Il n’y a pas de récit « correct » à produire pour être entendue.
Parler à son rythme
En consultation, je commence par écouter ce qui vous préoccupe aujourd’hui et par expliquer le cadre du travail. Nous pouvons aborder les effets de l’événement sur votre vie présente sans imposer un récit détaillé d’emblée. Le choix d’une méthode se discute après cette première rencontre, selon vos besoins et votre sécurité.
Une psychothérapie peut aider à travailler la honte, les relations, les souvenirs ou la place que l’événement a prise dans votre vie. Selon la situation, une orientation vers un médecin ou un service spécialisé dans le psychotraumatisme peut aussi être utile. Aucune méthode ne convient à tout le monde.
Être accompagné
Il est possible de demander de l’aide longtemps après les faits. Le premier pas peut être de parler à un professionnel de confiance, même si vous ne savez pas encore ce que vous souhaitez entreprendre. Le Centre national de ressources et de résilience propose des informations et des pistes d’orientation pour les personnes concernées.
Pour aller plus loin : Centre national de ressources et de résilience.