Pourquoi la communication échoue dans le couple ? Clés pour se retrouver et mieux s’entendre

Pourquoi la communication échoue dans le couple? par Berrine Janssoone

Parler, ce n’est pas toujours communiquer.Dans de nombreux couples, les mots se croisent sans jamais se rencontrer. On parle pour se défendre, pour convaincre, pour combler un vide ou remplir un silence. Mais rarement pour se dire vraiment.Quand l’un exprime un besoin, l’autre entend souvent une critique. Quand l’une demande une présence, l’autre perçoit une exigence. Peu à peu, le dialogue devient un champ de mines, où chaque phrase peut faire éclater une blessure ancienne.

La fausse illusion de la parole

On croit que tant qu’on parle, tout va bien.Mais parler n’est pas écouter, et écouter n’est pas comprendre. Ce qui manque souvent dans la communication du couple, ce n’est pas le langage, mais l’accueil de l’émotion, la reconnaissance du besoin, l’espace pour la vulnérabilité.Un "Tu ne m’écoutes jamais" cache souvent un "Je me sens seule dans ce que je vis."Un "Tu es toujours sur ton téléphone" murmure un "Regarde-moi, je veux encore exister à tes yeux."Ce n’est pas l’amour qui manque. C’est la traduction.

Pourquoi la communication échoue dans le couple? par Berrine Janssoone

Trois clés pour réapprendre à communiquer

• Parlez de vous, pas de l’autre. Remplacez les reproches par des ressentis. Ex. : "Je me sens déconnecté(e) quand on ne partage rien le soir."

• Écoutez avec le cœur, pas avec la tête. Écoutez comme si vous découvriez son monde pour la première fois.

• Exprimez vos attentes clairement.

L’autre n’est pas devin. Ex. : "J’ai besoin d’un moment à deux chaque semaine, sans écrans."

Témoignage : "Nous étions devenus colocataires"

"Au fil des mois, on parlait de tout, sauf de nous. Logistique, enfants, factures... mais plus rien sur l’essentiel. On croyait communiquer, mais en vérité, on évitait l’intime. C’est en thérapie que j’ai compris que mes silences criaient plus fort que mes mots."— Élodie, 38 ans

Quand consulter ?

Si vous avez l’impression de ne plus parler la même langue, que chaque échange se termine par une incompréhension ou un retrait, il est peut-être temps de vous faire accompagner. La thérapie de couple n’est pas une sanction, ni un constat d’échec. C’est souvent un nouveau départ, une manière de se retrouver là où l’on s’était perdu.

Foire aux questions (FAQ)

Pourquoi on ne se comprend plus dans le couple ?

Parce qu’on parle souvent à partir de son besoin non reconnu, et que l’autre l’entend à travers ses propres filtres. Ce décalage crée des malentendus. Comment améliorer la communication dans le couple ? En apprenant à exprimer ses émotions sans accusation, à écouter sans se défendre, et à nommer ses attentes sans jugement. Quand faut-il consulter un thérapeute de couple ? Dès que la communication devient douloureuse, répétitive ou stérile. Un accompagnement bienveillant permet de sortir des schémas bloqués.

Conclusion incitative

Si vous sentez que le lien se distend, que les mots ne portent plus, que les silences deviennent pesants… il n’est jamais trop tard pour réapprendre à se dire. Je vous accueille en séance de couple à Aix-en-Provence, ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour créer un espace où vos deux voix peuvent à nouveau se rencontrer.